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所有的失眠都是有原因的

1,精神上:

过于紧张或兴奋,思虑过度等。


2,身体上:

疾病会引起失眠,比如绝经期综合征,甲状腺功能亢进,肺源性心脏病,过敏性疾病,中枢神经系统疾病,高血压病,膀胱炎,女性生殖系统疾病,冠心病,糖尿病等。


3,外部环境

太过吵闹,空气不流通,潮湿阴暗等。

外部环境很好排除,如果不存在明显的身体疾病,精神上也没有负担,这时候失眠十有八九是因为气血不足引起的,尤其是女人的失眠,大部分跑不了。


失眠多年太痛苦?煮一碗汤,从此轻松深睡8小时

一,酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足,虚热内扰,血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗,头目眩晕,咽干口燥,脉细弦等症状。


二,静心汤

龙眼肉,川丹参各三钱,一两碗水煎成半碗,睡前半个小时服用。

该汤可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

三,安神汤

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升的水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一个小时饮用。

百合有清心,安神,镇静的作用,经常饮用,可以有立竿见影之效。


四,三味安神汤

酸枣仁三钱,麦冬,远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。

以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。


五,桂圆莲子汤


取桂圆,莲子各二两煮成汤。

该汤具有养心,宁神,健脾,补肾的功效,最适合于中老年人,长期失眠者服用。

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